Testa dig själv s. 110 muskler
1. Våra tre typer av muskler som vi har i kroppen är glattamuskler, skelettmuskler och hjärtmuskel.
2. Vi kan tex. styra armarna med våran egen vilja, vi har vissa muskler vi kan styra helt själva och vissa gör kroppen helt själv. Te.x. hjärtmusklen och de glattamusklerna som sitter i magsäcken och tarmarna.
3. Vi får mjölksyra te.x när vi tränar. Om muskeln då anstränger sig för kraftigt sig för kraftigt hinner inte vårt blod transportera sig dit tillräckligt med syre, då får man mjölksyra.
4. Biceps och triceps sammarbetar i armen. när vi böjer armen drar bicepsen ihop sig, samtidigt slappna tricepsen av, när vi sträcker armen är det tvärt om.
5. Kondition är ett mått på hur länge våra muskler orkar arbeta. Det beror mest på hur mycket syre dem kan ta upp från vårt blod. När vi tränar behöver vi hundra gånger så mycket syre än vi har när vi vilar.
6. Om våra muskler jobbar för hårt och för länge får vi träningsvärk. Speciellt om vi är otränade. Träningsverk beror på att vi har sträckt ut musklernaså mycket att dem små muskelfibrerna skadas. Men om man värmer upp och stretchar innan man börjar träna så hårt motverkar träningsverk.
7. Dem långsamma muskelfibrerna drar ihop sig långsammare än de snabba och dem långsamma drar sig ut långsammare då orkar vi arbeta längre. Te.x. när man springer 60 m så använder man sig mer av snabba muskler.
2. Vi kan tex. styra armarna med våran egen vilja, vi har vissa muskler vi kan styra helt själva och vissa gör kroppen helt själv. Te.x. hjärtmusklen och de glattamusklerna som sitter i magsäcken och tarmarna.
3. Vi får mjölksyra te.x när vi tränar. Om muskeln då anstränger sig för kraftigt sig för kraftigt hinner inte vårt blod transportera sig dit tillräckligt med syre, då får man mjölksyra.
4. Biceps och triceps sammarbetar i armen. när vi böjer armen drar bicepsen ihop sig, samtidigt slappna tricepsen av, när vi sträcker armen är det tvärt om.
5. Kondition är ett mått på hur länge våra muskler orkar arbeta. Det beror mest på hur mycket syre dem kan ta upp från vårt blod. När vi tränar behöver vi hundra gånger så mycket syre än vi har när vi vilar.
6. Om våra muskler jobbar för hårt och för länge får vi träningsvärk. Speciellt om vi är otränade. Träningsverk beror på att vi har sträckt ut musklernaså mycket att dem små muskelfibrerna skadas. Men om man värmer upp och stretchar innan man börjar träna så hårt motverkar träningsverk.
7. Dem långsamma muskelfibrerna drar ihop sig långsammare än de snabba och dem långsamma drar sig ut långsammare då orkar vi arbeta längre. Te.x. när man springer 60 m så använder man sig mer av snabba muskler.
8.
När vi arbetar med muskeln pumpas det upp syre till den muskeln med blodet, i muskelcellerna har vi druvsocker och dem förbränner vi och då blir det koldioxid... För att vi ska kunna bli bättre på att ta upp syre från blodet behöver vi 'energiverk' det är miokondrier i muskelcellerna. I muskelcellen har vi blodkärl. Vi har nerver som leder till våra muskelceller. När vi tränar så hårt och musklerna hinner inte få syre får vi syrebrist. Det är då mjölksyra bildas. Muskelbunt är en bunt med myofibriller.
När vi arbetar med muskeln pumpas det upp syre till den muskeln med blodet, i muskelcellerna har vi druvsocker och dem förbränner vi och då blir det koldioxid... För att vi ska kunna bli bättre på att ta upp syre från blodet behöver vi 'energiverk' det är miokondrier i muskelcellerna. I muskelcellen har vi blodkärl. Vi har nerver som leder till våra muskelceller. När vi tränar så hårt och musklerna hinner inte få syre får vi syrebrist. Det är då mjölksyra bildas. Muskelbunt är en bunt med myofibriller.
Kommentarer
Trackback
